Стягане на тазово дъно

Терапията на тазовото дъно е подход на лечение, който осигурява структурирано, ефективно и безопасно възстановяване на мускулите му. Целта й е да подобри силата и функцията на мускулите на тазовото дъно и да облекчи болката, слабостта и дисфункцията им. По този начин се осигурява стабилност на таза и се подпомага правилната функция на тазовите органи.

 

Какво е тазово дъно и какви са причините за усложнения?

Тазовото дъно е група от мускули и сухожилия в областта на таза. Те оформят нещо като слинг, който поддържа важни органи в тазовата кухина, сред които са пикочния мехур, ректума, матката и простата при мъжете. Свиването и отпускането на тези мускули ни позволява да контролираме позивите за уриниране и ходене по голяма нужда, а специално при жените мускулите участват и в сексуалния акт.

При дисфункция на мускулите на тазовото дъно способността да ги контролираме намалява, което може да доведе до трудности в изхождането, неконтролирано изпускане на урина и болки при интимен контакт.

Симптомите за дисфункция на тазовото дъно могат да включват:

  • Запек или трудности при изхождане
  • Болки в кръста
  • Тежест или болка в областта на таза, гениталиите или ректума
  • Напрежение в областта на таза или ректума
  • Мускулни спазми в областта на таза
  • Пролапс на матката
  • Неволно изпускане на урина

 

Раждането е един от основните фактори за проблеми с тазовото дъно, но има и други условия или състояния, които могат до доведат до отслабване на мускулите в областта на тазовото дъно или до разкъсване на съединителната тъкан между тях. Сред възможните причини са:

  • травматично нараняване в областта на таза
  • хирургична интервенция  в тази област
  • затлъстяване
  • увреждане на нервни влакна
  • менопауза

 

Какво представлява физиотерапията на тазовото дъно?

Извършва се обстоен гинекологичен или урологичен преглед. Оценката помага да се определи коя терапия е най-подходяща и насочва за създаване на комплексен план за максимално възстановяване. Обикновено видът на препоръчваната терапия зависи от водещите симптоми.

Към основния план за лечение може да се добави:

  • Упражнения за разтягане или укрепване на мускулите на корема, седалището и таза
  • Релаксиращи упражнения за скъсени тазови мускули
  • Обучение по самоуправление и превенция
  • Биологична обратна връзка за отпускане или укрепване на тазовите мускули и електростимулация – приложена както с електроди
  • Интерферентни токове в специален режим

 

Чрез индивидуален план за лечение се манипулират мускулите на тазовото дъно, за да възстанови тяхната сила и функция. Например, скъсените и свити мускули се разтягат, за да се отпуснат и да се облекчи болката в тазовото дъно, свързана с прекомерно стягане и спазми. По същия начин се използват подходящи техники за укрепване на мускулите, облекчаване на контракциите, свързани със свръхактивен пикочен мехур и поддържане на пикочния мехур, ректума и матката в техните позиции. В крайна сметка терапията помага за облекчаване на болката и свързаните с нея симптоми и възстановяване на нормалното функциониране.

Техники за лечение при физиотерапията на тазовото дъно

Мускулите на тазовото дъно са скелетни мускули, което означава, че можете доброволно да ги контролирате и че те могат да бъдат обучени, преквалифицирани, подсилени точно както можете да направите за вашите квадрицепси, като повтаряте едно и също упражнение през цялото време. Ето кои техники се използват най-често във физиотерапията:

  • Упражнения за стягане на тазовото дъно (КЕГЕЛ)

Упражненията при проблеми с тазовото дъно имат за цел да стегнат и мобилизират мускулатурата, така че да се подобри опорната им функция за правилна дейност на тазовите органи. Това може да включва вътрешни вагинални или ректални техники и/или външни техники за лечение на вашите мускули, връзки, сухожилия.

  • Електротерапия

Мускулната електростимулация може да се използва за повишаване на тонуса и за напомняне на много слабите мускули на тазовото дъно как да работят, както и за подпомагане на укрепването на мускулите.

Други методи на електротерапия за облекчаване на болката са транскутанна електрическа стимулация. В ДКЦ Неоклиник работим с висок клас апаратура за електростимулация и ултразвукова терапия. Чрез предварително зададени честотни параметри на стимулацията се постига укрепване на отслабени мускули и/или мускулни групи.

Ползи, които носи физиотерапията за тазовото дъно

  • Подобрява чувството за честота и неотложност на уринирането
  • Премахване на болката в корема, при полов акт, след раждане или при тежък болков предменструален симдром
  • Пролапс на тазовите органи
  • Укрепване на мускулите в таза
  • Увеличаване на координацията на тазовата област - задържането на урина или отпускане при хиперактивен мехур.