Ноември е месецът, в който обръщаме внимание на мъжкото здраве и насърчаваме мъжете да предприемат активни мерки за профилактика и ранно откриване на сериозни заболявания като рака на простатата. Ето защо ДКЦ Неоклиник предлага безплатни ехографски прегледи на простатата и изследване на туморен маркер PSA на 14 и 15 ноември и намален пакет за профилактика през целия месец. Тази инициатива има за цел да повиши осведомеността и да насърчи мъжете да полагат грижи за здравето си, тъй като ранната диагностика може да спаси живот.
Ракът на простатата е най-често срещаното онкологично заболяване при мъжете и рискът му значително се увеличава след 50-годишна възраст. За щастие, когато ракът на простатата се открие навреме, шансът за успешно лечение е над 90%. В начален стадий заболяването е напълно лечимо и често не предизвиква симптоми, което прави редовните профилактични прегледи от изключителна важност.
Правилното хранене и здравословният начин на живот играят важна роля в профилактиката. Ето някои препоръки, които могат да намалят риска:
Хранене - Храните, богати на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, могат да помогнат за намаляване на риска. Включете повече домати (богати на ликопен), зелени листни зеленчуци и риба в менюто си. Ограничете червеното месо и мазните млечни продукти.
Физическа активност - Редовното движение е от съществено значение за поддържането на здравето. Минимум 30 минути движение на ден, независимо дали е разходка, плуване или друга физическа активност, е добър начин за превенция.
Избягване на вредни навици - Намалете или спрете употребата на тютюневи изделия и алкохол, тъй като те могат да допринесат за развитието на различни заболявания, включително и рак.
Психичното здраве на мъжете - Не по-малко важно. Психичното здраве често остава в сянка, когато говорим за профилактика на мъжкото здраве. Депресията, тревожността и стресът могат да окажат сериозно влияние върху общото здравословно състояние и да понижат имунитета. Мъжете често избягват да говорят за своите проблеми и да търсят помощ, което може да забави адекватното лечение на сериозни физически и психични проблеми.
Психологът на ДКЦ Неоклиник - Антоанета Пеева, препоръчва всеки мъж да обръща внимание на своето психично здраве. „Грижата за здравето означава не само липса на болест, но и състояние на благополучие, което включва баланс между физическото и психическото здраве“, споделя д-р Пеева.
Грижата за мъжкото здраве е много повече от еднократен преглед. Включете следните здравословни навици в ежедневието си, за да поддържате добро здраве:
Редовни прегледи - PSA тестове и годишни прегледи при уролог след 45-годишна възраст са препоръчителни. Незабавно потърсете лекар при симптоми като затруднено уриниране, болка в гърба или кръв в урината.
Активен начин на живот - Спортувайте редовно, дори и при натоварен график. Движението намалява риска от множество заболявания и подобрява настроението.
Балансирано хранене и хидратация - Избягвайте тежките храни и се старайте да консумирате повече плодове, зеленчуци и вода.
Управление на стреса - Развийте навици за справяне със стреса като медитация, четене или време със семейството и приятелите. Споделянето на проблемите с близки или със специалист също е добър начин да се поддържа баланс в ежедневието.
Червени флагове - Кога е необходимо да потърсим лекар? Някои симптоми не трябва да бъдат пренебрегвани. Затруднено или често уриниране през нощта, болка в долната част на гърба, кръв в урината или еректилна дисфункция са сигнали, че може би има нужда от консултация със специалист.
Разбиване на митове
Мит - Ракът на простатата засяга само възрастни мъже.
Факт - Въпреки че рискът се увеличава с възрастта, ракът на простатата може да засегне и по-млади мъже, особено ако има генетична предразположеност.
Мит - Ракът на простатата винаги има симптоми.
Факт - В ранните стадии заболяването може да протича безсимптомно, което прави профилактичните прегледи изключително важни.
Грижата за здравето е лична отговорност. Превенцията е най-доброто лечение – редовните прегледи и здравословният начин на живот могат да предотвратят сериозни заболявания. Грижата за здравето не е тема, от която трябва да се срамуваме, а напротив – е начин да защитим себе си и своите близки. Не пропускайте шанса да се погрижите за себе си и да направите първата крачка към по-здравословен живот.
Заповядайте в ДКЦ Неоклиник на 14 ноември от 12:00 до 19:30ч., когато ще имате възможност за безплатни ехографски прегледи на простатата, изследване на туморен маркер PSA и консултация с квалифицирани специалисти.
